Psicóloga
em comportamentos
aditivos e
co-dependências
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Terapia com Cristina
A terapia permite proporcionar resultados muito positivos a longo prazo, quando as pessoas se dedicam e seguem as indicações terapêuticas. Qualidade de vida, tempo para ser bom para si próprio, um grau apreciável de serenidade e melhor relacionamento com os outros, amigos e colegas de trabalho, são os benefícios mais evidentes.
Atendimento Presencial ou online
Torres Vedras
Serviços Disponíveis
Dê o primeiro passo para encontrar mais equilíbrio e bem-estar
Intervenção em crise
Assistência especializada para lidar com situações de crise relacionadas com comportamentos aditivos.
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Encaminhamento para estruturas de internamento
Orientação e apoio para internamento em estruturas especializadas, quando necessário.
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Terapia individual
Sessões personalizadas para explorar emoções, comportamentos e promover o desenvolvimento pessoal.
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Terapia de grupo
Encontros em grupo para partilha de experiências, apoio emocional e crescimento pessoal.
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Apoio familiar
Suporte para familiares de indivíduos a enfrentar problemas de adição e dificuldades emocionais.
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Prevenção
Suporte para familiares de indivíduos a enfrentar problemas de adição e dificuldades emocionais.
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Avaliação de adolescentes
A avaliação psicológica de adolescentes é um processo importante que ajuda a entender melhor o desenvolvimento emocional, comportamental e cognitivo dessa fase da vida.
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A quem se destina esta ajuda ?
Adições
Drogas, álcool, sexo, jogo, medicamentos, internet, nicotina, trabalho, compras.
Stress e Ansiedade Generalizada
Stress e Ansiedade podem se tornar intensos e demasiado frequentes afectando o seu bem estar.
A terapia cognitivo comportamental vai ajudar a encontrar a origem do problema.
Distúrbios Alimentares
Distúrbios alimentares necessitam de um acompanhamento multidisciplinar e portanto para além das sessões de terapia o médico psiquiatra e a nutricionista ajudarão na elaboração do plano de tratamento a seguir.
Burnout profissional
Mais de 70% dos trabalhadores apresentam sinais de esgotamento.
Depressão
A depressão atinge grande parte dos portugueses, sabemos isso pelo número de vendas diárias de antidepressivos no nosso país, mais de 33 mil embalagens!
Co-depedências
Não há estudos que nos possam mostrar a prevalência ou o número de pessoas a sofrer com esta condição, contudo grande parte da população quando inserida em famílias perturbadas por algum evento traumático precisa de rever formas de atuação .
Benefícios de investir em terapia
A terapia Ajuda Os familiares que têm um adito
Para os familiares que têm um adito e querem ajudar mas na realidade não conseguem, estabelecer limites é essencial para proteger seu próprio bem-estar e evitar comportamentos co dependentes. Limites saudáveis permitem que ofereça suporte sem se sacrificar.
Querer cuidar em excesso só vai gerar frustração e gasto de energia. Sugerimos que os familiares tomem conta das suas vidas com dignidade e peçam ajuda profissional.
O foco é a sua saúde mental e emocional, para isso proponho-me a guiá-lo num profundo autoconhecimento, identificando pensamentos e comportamentos, bem como os gatilhos que o estão a bloquear.
Aprender a lidar com situações de stress/ansiedade, melhorando a sua resiliência emocional.
Enfrentar novos desafios, pela comunicação assertiva e melhor resolução de conflitos.
Sentir que está num espaço seguro, onde pode expressar sentimentos sem julgamentos.
Prevenção e apoio na tomada de decisões
Porquê Trabalhar Comigo?
A excelência do serviço que tenho vindo a prestar ao longo dos anos, comprova-se pelo número de casos de sucesso, pessoas que adquiriram altos níveis de qualidade de vida, bem como de sucesso profissional, após um período de acompanhamento terapêutico.
Estabeleço o plano terapêutico que melhor se adequa ao seu caso e iremos encontrar estratégias para atingir os objectivos a que se propõe.
Não me proponho a trabalhar com quem não se compromete com a mudança, pois a psicologia não faz magia!